Такого типа колесо улучшает и оптимизирует движения, приближая вас к полу. Это означает, что каждая мышца начнет активно работать.
Ролик для пресса состоит из колеса диаметром 15 см на подшипниках, резиновые вставки обеспечивают хорошее скольжение по полу, ручки из неопрена.
В первый раз стоит попробовать сделать упражнение стоя на коленях и держа колесо под своим телом. Со временем вы сможете поднять колени над землей, толкая ролик перед собой – в этот момент весь вес вашего тела будет удерживаться брюшной полостью.
Доданий: 06 січня 2025, 13:54
Оновлений: 06 січня 2025, 11:47